Meditar es un estado de no-mente, es decir, un estado de
consciencia pura sin contenido específico, en el que te
conviertes en simple testigo del fluir de tus sensaciones
corporales, de tus pensamientos, de tus emociones, sin
identificarte con ninguno, sin perseguir ningún objetivo, ningún
deseo.
Los procesos mentales generan dualidad, diferenciación,
evaluación, concentración, todos ellos contrarios a lo que es
meditación. Para meditar deja tu mente a un segundo plano,
haciéndote liviano, indiferente y no identificado con tus
pensamientos, siendo un simple testigo de los mismos. Y asi como
con los pensamientos, al meditar serás testigo de tus
sensaciones corporales y de tus emociones.
Hay quienes creen que la meditación es concentración: nada más
lejos de la realidad. En la concentración hay un sujeto que se
concentra, ejerciendo un acto de voluntad, y un objeto sobre el
cual se fija la atención, creando asi una dualidad de
consciencia, una separación, una demarcación de límites en la
que ejerces un proceso mental que por referencia al pasado busca
comparar y encontar una conclusión. Todo esto se opone al estado
meditativo. Por ello la concentración crea cansancio, mientras
que la meditación puede hacerse por tiempo indefinido sin
agotamiento alguno, ya que la meditación no es un acto de
voluntad, ni una actividad mental, sino una relajación
consciente en la que no existe división o separación entre lo
interno y lo externo, no estás buscando comparar nada ni
persigues arribar a conclusiones de ningún tipo.
"Observar es meditación. Lo que observas es irrelevante… puedes
observar los árboles, puedes observar el río, puedes observar
las nubes, puedes observar a los niños jugando. El objeto no es
el propósito, sino la calidad de tu observación, la cualidad de
estar alerta y consciente. Eso es meditación. Cualquier cosa que
hagas con presencia es meditación. La acción no es el asunto
sino la calidad que le imprimes a tu acción. Caminar puede ser
meditación si caminas alerta. Estar sentado puede ser meditación
lo haces con presencia. Escuchar estas palabras puede ser
meditación si las escuchas con consciencia. Simplemente escuchar
el ruido interior de tu propia mente puede ser meditación, si
permaneces alerta y observador. El meollo está en no proceder
dormido y entonces todo lo que hagas será meditación." -Osho.
(1)
 |
| OSHO |
La clave y el espíritu esencial de la meditación está en
aprender cómo presenciar, es decir, de convertirte en espectador
de lo que ocurre en torno a ti, sin crear dualidad, sin crear
separación, haciéndote uno con el todo. Y para presenciar es
necesario primero permanecer centrado.
Al meditar aceptas tu lugar, tu momento, tu entorno presente,
sin apegos, sin deseos, sin buscar, sin forzar, sin pensar en el
pasado o en el futuro, sin repetir mantras mecánicamente, sin
fijarte límites algunos. Al meditar no haces nada en particular
sino que simplemente te dejas llevar y fluir con plena
consciencia en tu experiencia del momento, sin interferir, sin
discriminar, sin juzgar. Entiende que al meditar estás abriendo
la puerta que abre tu expansión al amor, la libertad y la
creatividad.
La meditación no está reñida con la acción, ni tienes que
escapar de la vida para meditar. Todo lo contrario: tu vida
continúa pero con mayor intensidad, con mayor alegría, con más
creatividad, con mayor claridad y visión. La meditación te
enseña una nueva forma de vida: estás armoniosamente centrado,
distanciando del torbelino de acontecimientos externos a ti.
Estás en el centro del ciclón, en un estado de éxtasis y
realización.
"El éxtasis es nuestra propia naturaleza. No estar en éxtasis es
simplemente innecesario. El estar en éxtasis es natural,
espontáneo, no requiere de esfuerzo. Toma un gran esfuerzo el
ser miserable… por eso es que luces tan cansado, porque la
miseria es realmente un trabajo muy duro… para mantenerla es muy
dificil porque estas haciendo algo contra la naturaleza. Estas
yendo contra la corriente… eso es la miseria. ¿Y qué es la dicha?
: es fluir con el rio. Tanto es asi, que la distinción entre el
rio y tú simplemente se pierde: Tú eres el rio. ¿Cómo puede ser
difícil el ir con el rio? No necesitas nadar, simplemente flotas
y el rio te lleva al océano, porque el rio va para el oceano. La
vida es un rio: no la empujes y así no serás miserable." -Osho.
(2)
El miedo más grande del hombre está en conocerse a asi mismo. El
cúmulo de condenaciones que a lo largo de tu vida has recibido
de tus padres, de la escuela, de tus relaciones pasadas, de la
sociedad, de tu religión, hace que desees esconderte de ti mismo,
por tanta basura acumulada en tu interior.
Por eso evitas estar solo y tratas de llenarte de cosas externas,
de inumerables pasatiempos y distracciones, o estás en el otro
extremo ocupado con trabajos y carreras alocadas, de gente
dispar, viviendo en angustia, impaciencia y apuros, haciéndote
dependiente de tus seres y objetos queridos, viviendo dormido
como drogado por todo lo externo a ti.
Esa manera de vida te lleva a no estar a solas contigo mismo en
silencio. Y mientras más te alejas de tu propio centro, mientras
más evades tu propia esencia, más te creas tensión, sufrimiento
y miseria, cayendo en un círculo vicioso en el que crees que
necesitas de más estímulos externos, que a su vez te irán
alejando más de tu propia naturaleza interior.
"Da vida a las cosas que son hermosas… no des vida a cosas feas.
No tienes tanto tiempo, tanta energía, para malgastar. Con tal
corta vida y con tal pequeña energía de que dispones es
sencillamente un estupidez el perderla en tristezas, en rabias,
en odios, en celos… utilizala en amor, utilizala en algun acto
creativo, utilizala en amistad, utilizala en meditación. Haz
algo con ella que te lleve más alto, y mientras más alto
alcances más fuentes estaran disponibles para ti. Y en el más
alto punto de consciencia tu eres casi como un Dios. Esta en tus
manos." -Osho. (3)
La meditación es la gran transformación, es el camino que te
lleva desde el lugar donde ahora estás, al lugar a donde
deberías estar, ese lugar que añoras desde en el fondo de tu
ser, ese lugar donde mora la plena armonía y celebración contigo
mismo y con la vida. La meditación te lleva a percatarte de tu
propia perfección tal cual eres; a recordar y recuperar tu
estado original de pureza cuando nacistes, y que fuistes
perdiendo a medida que fuistes entrenado y programado para ser
un engranaje, un simple apéndice de la sociedad en la que
crecistes.
Para meditar con efectividad, tienes que partir de la base de
que eres consciente de amarte a ti mismo. Sin este prerequisito,
la meditación no dará sus frutos, ya que meditación es
simplemente estar en un estado de dicha contigo mismo, con tu
propia presencia. ¿Y cómo te amás a ti mismo? Aceptándote y
queriéndote tal cual eres, sin juicio, conectado con tus
cualidades innatas, que son únicas, individuales, irrepetibles;
recuperando tu autoestima, tu respeto y dignidad por ti mismo;
renunciando a tu pasado oscuro para volver a estar fresco, como
recien nacido en la inocencia y pureza de tu esencia.
"Aceptate a ti mismo, como tu eres, y esa es una de las cosas
más difíciles del mundo, porque va contra tu entrenamiento,
educación, tu cultura. Desde el inicio te fueron diciendo como
tenias que ser, nadie nunca te dijo que tu eras bueno como tu
eres. No seas obsecionado contigo mismo, pero un amor propio
natural es imprescindible, es una condición básica por la cual
puedes entonces amar a otros. Aceptate a ti mismo, ámate a ti
mismo. Ninguna otra persona ha sido jamás como tu y nadie más
será como tu. Tu eres simplemente único, incomparable: acepta
esto, ama esto, celebra esto, y en esa misma celebracion
comenzaras a ver la singularidad de los demás, la incomparable
belleza de los otros. El amor es solo posible cuando hay una
profunda aceptación de uno mismo, del otro, del mundo. Aceptar
es el elemento clave en el cual crece el amor, en el cual
florece el amor." -Osho. (4)
En el proceso de meditación vas a ir entrando, paulatinamente
con el paso del tiempo y acorde a la persistencia en tus
prácticas cotidianas, en un mayor grado de consciencia, de mayor
presencia en el momento del presente.
Puede ocurrir que la luz que portas vaya gradualmente revelando
asuntos turbios e incómodos que tengas acumulado en tu
subconsciente. Es como cuando entras por primera vez a un cuarto
oscuro con una vela y empiezas a ver objetos extraños y antiguos.
Algunos serán utiles y que podrás aprovechar, otros serán
inútiles y que habrá que desechar. Es un proceso de limpieza
interior, que es la verdadera sanacion.
La sanacion puede ser a veces incomoda. Una manera de enfretar
los efectos contraproducentes de ese proceso de sanacion es el
siguiente: Cada vez que te encuentres en un estado de miedo, de
rabia, de duda, de bloqueo, de angustia, de melancolía, de
adversidad, de dolor, simplemente asume el rol de testigo de tal
emoción o sensación sin luchar en contra de ella. Cuando te
topes interiormente con alguno de estos estados, no te opongas
ni pretendas ignorarlo pues estarías exponiéndote a males
mayores. En lugar de hacer resistencia, peleando con tus
pensamientos, con tus acondicionamientos del pasado, observa tus
emociones y sensaciones sin juicio, sin censura, sin condena,
permaneciendo en silencio y quietud, puramente atestiguando
sobre aquello con lo que te encuentras.
Ser testigo implica tomar una postura de espectador sin
prejuicios, de imparcialidad absoluta. Cuando permeneces como
testigo de ti mismo, encontrarás paulatinamente cómo todas esas
capas de resistencia, de negatividad, se van disolviendo por si
mismás, se van depurando, se van tramutando, sacando a relucir
tu potencial creativo, tu confianza plena, tu alegría de vivir,
tu amor sin límites. Con el paso del tiempo, al permanecer como
un espectador de todo cuanto te ocurre, te irás haciendo más y
más consciente de que en tu propia esencia interior, en tu
propio centro, tu no eres tu cuerpo físico ni tus poseciones
materiales; tu no eres tu mente ni lo que has aprendido, tu no
eres tus emociones ni lo que has sufrido o disfrutado, sino que
tu simplemente eres esencia pura existencial, eres una unidad
con el todo de la creación universal. Y asi, con esa actitud de
trascendencia todo el cielo estará abierto para ti y todo lo que
te ocurra será una bendición, una oportunidad de crecimiento, de
expansión de tu más puro y sublime potencial.
"La capacidad de estar solo es la capacidad para amar. Puede
lucir paradójico para ti, pero no lo es. Es una verdad
existencial. Solamente aquellas personas capaces de estar solas
son capaces de amar, de compartir, de entrar en las más
profundas capas de la otra persona, sin posesividad, sin
volverse dependientes del otro, sin reducir al otro a un objeto
y sin convertirse en adictos del otro. Le permiten al otro
absoluta libertad, porque saben que si el otro se va,
permanecerán tan felices como están. Su felicidad no puede ser
llevada por el otro, porque no proviene del otro. Entonces, ¿porqué
querran estar juntos? Porque ya no es más una necesidad, sino un
lujo: ellos disfrutan compartir; ellos tienen tanto disfrute en
si mismos que quieren vertirlo en otro. Ellos saben como tocar
el instrumento musical de su vida como virtuosos solistas. El
flautista sabe disfrutar de su flauta como solista… y si viene y
se encuentra con un solista de las cuerdas con quien disfrutar
conjuntamente de su música a duo, entonces haran armonía entre
la flauta y las cuerdas." –Osho. (5)
Cuando tu presencia interna gradualmente se vaya haciendo más
profunda, llegarán momentos de silencio, de quietud, de espacio
puro y transparente en el que sabrás quien eres y encontrarás
respuesta a los misterios de tu existencia. Llegará finalmente
el día en que la meditación se convertirá en tu estado natural y
permanente de ser, en el que te has soltado y liberado en tu
propio ser. Entonces ninguna técnica será ya necesaria pues tu
vida entera: instante a instante, será una contínua y fluída
meditación sin fin. Pero hasta tanto eso no ocurra –y tampoco
esperes ansiosamente a que eso ocurra- necesitaras perseverar
con constancia y paciencia, pero sin esfuerzo, aplicando las
técnicas o métodos de meditación que mejor se adapten a tus
circunstancias personales.
Para transitar por el sendero de la meditación requieres tener
cuidado y estar muy alerta, pues por incontable tiempo has
estado sujeto a los vaivenes y trucos de tu propia mente, que en
lugar de ser tu instrumento de ascención, se ha alzado y
convertido en un artífice dominante y limitante que te ha
sometido a caprichos y concepciones que vienen impuestos por
otras personas, por la sociedad, por la cultura, por la religión,
por las crencias políticas, en fin, por tantos aspectos ajenos a
tu esencia pura, que no te has detenido a cuestionar y cuyos
objetivos son el controlarte para explotarte al antojo y
conveniencia de terceras personas.
"El cielo esta aqui… solo que tienes que saber cómo vivirlo. Y
el infierno también está aquí… y ya tu sabes perfectamente bien
como vivirlo. Es solo un asunto de cambiar tu perspectiva, tu
encuentro hacia la vida. La tierra es hermosa… si tu comienzas a
vivir su belleza, disfrutando de sus dichas, estas en el paraíso.
Si tu condenas todo, entonces la misma tierra se torna en un
infierno, solo para ti. Depende de ti en que estado vives, es tu
propia transformación, no es un cambio de lugar sino un cambio
de espacio interior. Vive en gracia, sin culpabilidad. Vive en
totalidad y entonces el cielo dejará de ser un concepto
metafísico para convertirse en tu propia experiencia." -Osho.
(6)
La técnica específica de meditación que utilices es solo el
vehículo que tu resuelves tomar para conectarte mejor con tu
realidad, con tu propia esencia, acorde a las circunstancias de
tu momento. Por ello es conveniente que la selecciones acorde a
lo que más sea cónsono con tu propia naturaleza. Si sientes que
estas forzando algo, no tendrás éxito. Mientras más luchas, más
te alejas de la victoria. Hay personas que están más orientadas
a la actividad de su cuerpo y para ellas el ejercicio físico
consciente puede ser su meditación. Otras personas están más
conectadas con su corazón y para ellas la oración puede ser su
camino de meditación. Para los más inclinados a la
intelectualidad, el estar sentado en una cómoda poltrona sin
hacer nada puede ser su meditación.
La meditación es la fuente que te da entendimiento y luz, por
ser tu experiencia interior, con la cual adquieres verdadera
sabiduría, que no es más que la expresión exterior de tu
experiencia interior. Cuando mediante tu meditación sientas amor
incondicional, sabrás inequívocamente que tu meditación es
auténtica, que es efectiva. El hombre dedicado a la meditación
no puede errar: es un ser feliz. En cambio un hombre que solo ha
adquirido sabiduría por libros, no es más que un loro, solo
capaz de repetir lo que otros han dicho. El conocimiento real
proviene de la meditación, que es substancia de la sabiduría.
Solo penetrando en lo más profundo de tu ser, mediante la
meditación, encontrarás auténtica sabiduría que se manifestará
externamente en todo lo que digas, hagas, no digas, o no hagas.
Solo la mente crea distinciones, separaciones, argumentaciones
inútiles y dualidad que solo te traerán conflicto y confusión.
"Vivir en abundancia es la única cosa espiritual en el mundo.
Solo observa a la existencia con su abundancia. ¿Cual es la
necesidad de tanta cantidad de flores? Solo con las rosas podría
ser suficiente, pero la existencia es abundancia. Millones y
millones de flores, millones de pájaros, millones de animales.
La naturaleza no es ascética. La abundancia es la mera esencia
de la existencia. La riqueza es el propio fundamento de todo. La
existencia no cree en la pobreza. Y mi esfuerzo está dirigido a
llevar al hombre de nuevo hacia su ser natural." -Osho. (7)
El sendero de la meditación -concebido como un tránsito de no-mente,
es decir, un estado de consciencia pura sin contenido específico-
es el sendero de la liberación y de la apertura hacia tu
exquisito y único potencial como individuo, como persona libre
de ataduras e ideas preconcebidas, libre de pensamientos
limitantes y castrantes, dispuesto a crecer y a recibir de
brazos abiertos, sin apuro, sin aprehensión, todo aquello que la
existencia coloque a tu camino, aceptando en amor las
facilidades y las dificultades, como simples aventuras o retos,
para experimentarlas con intensidad y totalidad, como parte del
maravilloso juego de la vida.
El maestro Osho regaló a la humanidad metodologías y ejercicios
de meditación, diseñados para el hombre moderno, que te hacen
más conscientes y alertas, permitiéndote depurarte de mucho
lastre que hasta ahora te ha impedido estar armoniosamente
centrado en tu interior.
Las meditaciones implementadas por Osho, te van a limpiar de
mucha basura que por tanto tiempo has acumulado dentro de ti
mismo, bloqueando y limitando tu auténtico potencial. Para ello
existen diversas terapias y meditaciones catárticas, que
movilizan tu energía corporal, mental y emocional, como por
ejemplo las prácticas de la meditación dinámica, la meditación
kundalini y otras. Puedes hacerlas en tu casa, a solas, pero
cuando las realizas grupalmente cobran una nueva dimensión. No
son meditaciones para elevar tu espiritualidad hacia una meta
predeterminada, sino que están diseñadas para limpiar, preparar
y abonar el terreno para que en forma natural florezca tu propia
esencia espiritual.
En las meditaciones de Osho encontrarás un balance y una
progresión única acorde a tu naturaleza. Cuerpo, mente y corazón
son atendidos en ese orden para luego trascenderlos. Lo
importante es entrar en el estado de meditación, utilizando
alguna técnica con la cual te sientas en pleno disfrute. Si no
hay disfrute, abandónala y prueba con otra. Si existe disfrute
entonces realízala con totalidad hasta que le extraigas todo el
jugo a esa técnica en particular. Pero tampoco te hagas adicto
al método ya que eventualmente tendrás que abandonarlo también.
Si la práctica se convierte en algo automático, pierdes tu
sentido de presencia y entonces no tiene sentido continuarla.
Busca otro método en el que puedas mantener tu estado de
presencia, de consciencia, tu sentido de estar alerta. Asi, tu
evolución y proceso estarán en sintonía con la existencia, la
cual te ofrecerá otras alternativas con las cuales continuar tu
camino.
Citas:
(1) The Search -Talks on The Ten Bulls of Zen. @1977
(2) The Book of Wisdom -Discourses on Atisha's Seven Points
of Mind Training. @1993
(3) The Transmission of the Lamp. @1989
(4) The Revolution -Discourses on Kabir. @1979
(5) Unio Mystica, Vol 2 -Discourses on the Sufi Mystic, Hakim
Sanai. @1980
(6) (idem 2.-)
(7) Beyond Psychology.
@1988
Compilación de textos de Osho
provenientes de:
Meditación – La Primera y Última Libertad (1995)
y The Orange Book (1994)
Referencias:
La web de
Osho:
http://www.osho.com/
Textos de Osho en español:
http://www.oshogulaab.com/
La lista de correos ASEP de Nirav Sucre:
http://mx.groups.yahoo.com/group/ASEP/
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