VIDEOS PARA APRENDER A
MEDITAR
Meditar es un estado de no-mente, es decir, un estado de
consciencia pura sin contenido específico, en el que te
conviertes en simple testigo del fluir de tus sensaciones
corporales, de tus pensamientos, de tus emociones, sin
identificarte con ninguno, sin perseguir ningún objetivo, ningún
deseo.
Los procesos mentales generan dualidad, diferenciación,
evaluación, concentración, todos ellos contrarios a lo que es
meditación. Para meditar deja tu mente a un segundo plano,
haciéndote liviano, indiferente y no identificado con tus
pensamientos, siendo un simple testigo de los mismos. Y asi como
con los pensamientos, al meditar serás testigo de tus
sensaciones corporales y de tus emociones.
Hay quienes creen que la meditación es concentración: nada más
lejos de la realidad. En la concentración hay un sujeto que se
concentra, ejerciendo un acto de voluntad, y un objeto sobre el
cual se fija la atención, creando asi una dualidad de
consciencia, una separación, una demarcación de límites en la
que ejerces un proceso mental que por referencia al pasado busca
comparar y encontar una conclusión. Todo esto se opone al estado
meditativo. Por ello la concentración crea cansancio, mientras
que la meditación puede hacerse por tiempo indefinido sin
agotamiento alguno, ya que la meditación no es un acto de
voluntad, ni una actividad mental, sino una relajación
consciente en la que no existe división o separación entre lo
interno y lo externo, no estás buscando comparar nada ni
persigues arribar a conclusiones de ningún tipo.
Compilación de textos de Osho
provenientes de:
Meditación – La Primera y Última Libertad (1995)
y The Orange Book (1994)
A continuacion les presentamos una serie de video muy útiles
para quienes desean aprender las tecnicas de meditacion:
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